Codice Europeo Contro il Cancro
Adottando stili di vita più sani si possono migliorare molti aspetti della salute e prevenire molte morti per cancro:
1. Non fumare. Se si fuma, smettere di fumare. Se non riesce a smettere, non fumare in presenza di non fumatori.
2. Evitare l’obesità
3. Esercitare ogni giorno un’attività fisica intensa.
4. Aumentare il consumo e la varietà di frutta e verdura: mangiarne almeno cinque porzioni al giorno.
Limitare il consumo di cibi contenenti grassi di origine animale.
5. Se si beve alcol (birra, vino o liquori), limitarne il consumo a due bicchieri al giorno per gli
uomini, ad un bicchiere al giorno per le donne.
6. Evitare l’eccesiva esposizione al sole. E’ particolarmente importante proteggere bambini e adolescenti.
Per chi ha tendenza a scottarsi al sole, le misure di protezione attiva devono durare tutta la vita.
7. Seguire con cura le disposizioni per prevenire l’esposizione a sostanze cancerogene note.
Seguire le istruzioni di igiene e sicurezza lavorativa sui cancerogeni sospetti.
Seguire le
raccomandazioni degli uffici nazionali di protezione dalle radiazioni.
Esistono programmi di sanità pubblica che possono prevenire lo sviluppo dei tumori o aumentare la probabilità che un tumore possa essere curato:
8. Le donne a partire dai 25 anni dovrebbero partecipare alla diagnosi precoce del tumore del collo dell’utero.
Questo deve essere fatto all’interno di programmi comprendenti sistemi di
controllo di qualità, in accordo con la "Linee guida europee per l’assicurazione della qualità
nella diagnosi precoce del tumore del collo dell’utero".
9. Le donne a partire dai 50 anni dovrebbero partecipare alla diagnosi precoce del tumore del seno.
Questo deve essere fatto all’interno di programmi comprendenti sistemi di controllo di qualità, in accordo con la ‘Linee guida europee per l’assicurazione della qualità nello screening mammografico’.
10. Uomini e donne a partire dai 50 anni dovrebbero partecipare alla diagnosi precoce del tumore
del colon e retto. Questo deve essere fatto all’interno di programmi comprendenti sistemi di controllo di qualità.
11. Partecipare ai programmi di vaccinazione contro l’infezione da epatite B.